Costruiamoci un futuro sereno
Negli ultimi anni, l’aspettativa di vita degli italiani è in continua crescita e risulta tra le più alte al mondo: circa 83 anni, la quarta più alta tra i Paesi Ocse. Purtroppo, a onor del vero, c’è anche l’altro lato della medaglia: se andiamo a considerare quanti di questi anni saranno vissuti in buona salute […]
A piccoli passi verso il benessere, curando alimentazione e stile di vita
Sempre più ricerche dimostrano che adottando piccoli e positivi cambiamenti nell’alimentazione e nello stile di vita, come bere più acqua o camminare cinque minuti in più al giorno, è possibile migliorare e mantenere a lungo il proprio benessere. E proprio la ripresa della routine di settembre potrebbe essere il punto di partenza per apportare 4 piccole, […]